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早睡晚起、不妄补冬季养生10条为健康加油

冬季养生早睡晚起中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。北京安贞医院主任医师洪昭光指出，当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床...

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若干年前，提到“健康养生”，首先想到的会是中老年人群，然而近两年，“惜命”的“Z世代”对追求健康这件事格外上心，对“养生”的关注度也越来越高，养生产品也从可乐泡枸杞，变成了蓝莓原浆、即食燕窝、黑芝麻丸这...

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“养生”一词，最早见于春秋战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》，书中说“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。养生即保养生命的意思。就是依据中医理...

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